Как правильно чистить зубы

Для чего нужно и как правильно чистить зубы?

Все взрослое поколение и даже дети знают о том, что ежедневная чистка зубов – правило, которое нельзя нарушать. Это делается для белоснежности улыбки, устранения пищевых остатков, свежести дыхания, укрепления эмали, общего здоровья организма. Чистить зубы важно для удаления зубного налета — тонкой пленки из бактерий, слюны и частичек пищи, которая способствует воспалению десен, появлению кариеса.

Действенным способом уберечь зубы от воздействия налета, выделяющего кислоты, является их очистка. Если человек не почистил зубы перед сном, то это приводит к образованию целых колоний бактерий, которые питаются неудаленными остатками целую ночь. При этом выделяются кислоты, газы. Кислоты пагубно воздействуют на эмаль, а газы приводят к неприятному запаху изо рта по утрам. Противостоять этому можно, если тщательно почистить зубы на ночь. В том случае, когда приходится выбирать одну чистку из двух, то лучше остановиться на вечерней. Днем от налетов и бактерий защитит слюна, вода, твердые продукты питания. А ночью человеческий организм отдыхает, все его системы находятся в «спящем» режиме. Слюнная железа также почивает, не выделяя слюну. Ее бездействие приводит к тому, что не смываются пищевые остатки и бактерии с зубных поверхностей, нет регуляции РН.

Как выбрать зубную щетку?

Для каждого члена семьи должна выделяться личная зубная щетка. Менять ее нужно примерно раз в 3 месяца. Самым распространенным типом являются механические варианты. Они отличаются между собой:

• размерами;
• жесткостью;
• формой и длиной ручки;
• характером, размерами, густотой, высотой щетины;
• цветом, дизайном.

В зависимости от размера, зубные щетки бывают такими, которые предназначаются для взрослых и детей. У вариантов для взрослых – длинная ручка с щетинным участком 3-3,5 см. Детские модели – меньшие. Форма ручки, цвет, дизайн – очень разный. Для щетины используются натуральные и искусственные волокна. В натуральных щетинках могут жить болезнетворные микроорганизмы. Лучшим вариантом считается искусственная щетина из нейлона или полиэстера. Для повседневной чистки оптимально подходят одноуровневые модели. Большей популярностью пользуются варианты с высокой плотностью пучков.

В зависимости от жесткости, щетки бывают:

• очень мягкими, оказывающими наименьшее абразивное воздействие (детские);
• мягкими, предназначенными для людей с нежными деснами, которые могут кровоточить;
• средними (универсальными), которыми можно пользоваться каждый день при здоровой ротовой полости;
• жесткими, с сильным абразивным воздействием (для людей со здоровыми деснами, крепкой эмалью, которые курят, увлекаются употреблением красящих соков, вин, напитков, кофе);
• супер жесткими, предназначенными для людей с брекетами, съемными и несъемными протезами.

Эти знания помогут вам выбрать безукоризненную зубную щетку для себя и членов своей семьи.

Как выбрать зубную пасту?

При выборе пасты нужно руководствоваться ее составом, назначением и рекомендациями стоматолога. Не желательно всем членам семьи пользоваться одним тюбиком. У каждого человека могут быть свои особенности. Потому желательно покупать пасту в зависимости от ее характеристик, не взирая на известность и популярность бренда.

Покупайте такую зубную пасту гигиенического, лечебно-профилактического или лечебного характера, которая подходит для ваших зубов. Для этого нужно проконсультироваться со стоматологом.

Правильная чистка зубов обычной щеткой, пошаговая инструкция

Перед началом чистки зубов необходимо ополоснуть щетку теплой водой.

1. Нанести на щетину пасту размером с горошинку.
2. Щетку нужно держать под углом 45 град.
3. Очищение верхних зубов выметающими движениями, сверху вниз, начиная с коренных к центру.
4. Подобные выметающие вертикальные движения с внутренней стороны.
5. Очищение жевательной поверхности горизонтальными движениями вперед-назад.
6. Переход на нижнюю челюсть. Выметающие движения с низу вверх.
7. Очищение налета с языка, нёба.
8. Ополаскивание щетки теплой водой.
9. Очищение межзубных промежутков при помощи ершиков, флосса, ирригатора.
10. Налить в крышечку ополаскиватель и прополоскать им полость рта путем перекатывания жидкости примерно 30 секунд.

При очищении зубов электрической щеткой нужно повторять движения, как при чистке обычной, исходя из поочередного очищения зубов верхнего и нижнего ряда, жевательной поверхности, языка.

Для чистки зубов с брекетами нужно поступать, так же, как при чистке классическим инструментом. При этом берется щетка с супер-жесткой щетиной и выполняются движения по инструкции выше.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов:

• хаосная чистка менее 2-х минут;
• неправильный угол наклона, аномальные движения;
• пренебрежение флоссом, ершиками, ирригаторами;
• ошибочный выбор щетки;
• чистка всеми членами семьи одной зубной пастой;
• несоблюдение сроков применения щеток свыше 3-х месяцев;
• отказ или забывчивость очищения языка, нёба;
• использование высокоабразивных паст;
• нерегулярная чистка или только утренняя гигиена;
• отказ от чистки зубов на ночь.

Выработайте для себя памятку правильной чистки зубов и пользуйтесь ею всю жизнь, не пренебрегая правилами даже по праздникам и выходным дням.

• Как часто нужно чистить зубы?
  Чистить зубные поверхности, язык, нёбо нужно ежедневно утром и вечером. Утренний ритуал желательно проводить после завтрака, а вечерний – после последнего приема пищи или непосредственно перед сном.
• Как долго нужно чистить зубы?
  Процесс чистки не должен быть меньше, чем 2 минуты.
• Нужно ли чистить язык?
  Да, при каждой гигиенической процедуре.
• Нужно ли пользоваться зубной нитью?
  Нитью для зубов и другими средствами для удаления остатков из зубных промежностей нужно пользоваться после чистки или после приема пищи, легкого перекуса, щелканья семечек.
• Нужно чистить до или после завтрака?
  Стоматологи рекомендуют начинать утренний ритуал после приема пищи. Но некоторые люди не переносят неприятного запаха изо рта по утрам. Потому в среде потребителей практикуется чистка до или после завтрака. У каждого способа имеются свои приверженцы и опп
• Как хранить зубную щетку?
  Зубную щетку лучше всего хранить в открытой посуде. Однако совместное нахождение в одном стаканчике нескольких щеток может способствовать распространению бактерий. Лучшим вариантом считаются специальные держатели для зубных щеток, которые можно прикрепить
• Нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи?
  Нет, правильно чистить зубы 2 раза в день ежедневно: утром и вечером. С утра освежается дыхание, очищается ротовая полость от ночных бактерий. За счет вечерней чистки снижается количество бактерий, которым нечем будет питаться ночью. В случае необходимост